痛经是许多多发性骨髓瘤的常见症状，如何有效缓解疼痛已成为女性最想知道的答案。事实上，节食是最好的选择。下列食物可以缓解痛经引起的疼痛。让我们尽快了解它。
什么对痛经有好处？试试这七种食物。
缓解痛经的七种食品
1.红花
红花激活血液循环和经络；红花祛瘀止痛，味辛温，归心肝经。芪香杏散和血入穴具有活血通经、化瘀止痛的功效，主要用于治疗痛经、闭经、产后出血等。
2.枣
红枣性质温，口感甜，具有健脾和胃、调和药性、养血安神的功效。红枣对于痛经的女性来说，可以改善对寒冷、苍白和手脚冰冷的恐惧，所以有一定的作用。
3.桃仁
桃仁活血化瘀，润肠通便。可用于闭经、痛经、腹部肿块、跌打损伤、肠燥便秘。桃仁味甘苦，入肺、肝、大肠。具有化瘀、润燥、润肠的功效。治疗闭经、痛经、腹部肿块、跌打损伤、肠燥便秘。
4.黑木耳
黑木耳富含纤维和胶体，能促进胃肠蠕动，热量低，能增加饱腹感和补血效果。它是一种高纤维低热量的极好的减肥食品。
5.牛肉
每克牛肉含有1.6-5.7毫克铁。牛肉中铁被人体吸收的概率高达22.8%，富含蛋白质，也是一种很好的补血食品。
6.枸杞
枸杞不仅是一种药材，现在还被添加到许多食谱中。枸杞含有多种氨基酸，如微量元素，如铜和锌。多吃枸杞可以提高身体免疫力。
7.葡萄干
什么对痛经有好处？葡萄干富含果糖和葡萄糖，能被人体迅速吸收，使人能迅速恢复疲劳。它们非常适合肠胃不好的人。大约100克葡萄干含有1.5毫克铁。如果你在经期适当吃葡萄干，你可以缓解经期的紧张和痛经的影响。
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