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广东预防流感进入流行季节的五种方法

来源:河洛网    发布时间:2021-05-03     发布人:洛阳新闻网

春天是流感高发的时期,尤其是在四月。你知道如何远离流感吗?这里有几种预防流感的方法。

广东预防流感进入流行季节的五种方法

广东进入流感流行季节

广东省疾病预防控制中心31日宣布,广东已经进入流感季节,90%的疫情发生在中小学校。

广东省历年流感监测数据显示,每年3月至7月是季节性流感流行季节。广东疾病预防控制中心首席传染病专家何剑锋说:广东省流感的流行强度总体上比去年弱,但已经进入流感流行季节。季节性流感的活动水平将逐渐增加,并在4月后进入活跃期。从监测情况来看,到目前为止,今年流感大部分爆发发生在中小学。我们预计流感在学校爆发的风险将在未来一段时间内持续存在。&rdquo。

何剑锋表示,流感病毒的传播主要是通过呼吸道飞沫和接触。人口通常容易感染流感病毒,但儿童在每年季节性流感流行期间的发病率最高。一些数据显示,儿童的发病率为20%至30%,比成人高2至6倍。

&ldquo。流感具有高度传染性,传播迅速,因此在学校、托儿所和其他集体单位尤其容易爆发。&rdquo。何剑锋说,根据广东省多年的监测数据,90%的流感暴发发生在中小学。因此,学校是流感预防和控制的关键机构。&rdquo。

许多人担心流感疫苗会影响怀孕和怀孕。何剑锋表示,疫苗不会影响妊娠和胎儿。&ldquo。疫苗不会影响怀孕,但是流感病毒会伤害胎儿。因此,孕妇必须警惕流感,孕妇最好在怀孕前三个月接种流感疫苗。&rdquo。何剑锋说道。

如何预防流感

1.保暖

如果婴儿因腹部感冒而腹泻和感冒。那么父母应该做好让婴儿保暖的工作。为了保持腹部温暖,建议父母给宝宝穿上棉肚兜,这样不仅可以保持宝宝的胃肠功能,促进食物的消化吸收,还可以预防感冒引起的腹痛、腹泻等症状。

2.加强体育锻炼

春天,许多家庭可以在户外呼吸新鲜空气空积极参加体育锻炼,合理开展跑步、爬山、太极拳等运动,可以舒展筋骨,增强体质,提高身体抵抗力,从而有效抵御流感病毒的侵袭。

3.保持空空气循环

流感病毒可通过空空气传播,在封闭环境中浓度高,传染性强。因此,有必要定期开窗通风,保持室内空空气循环。此外,在流感爆发期间,更少的人应该去公共场所以避免感染。

4.合理安排饮食

健康饮食可以提高人体免疫力。这时,我们应该注意饮食应该清淡,多喝水,不应该过于辛辣、油腻,并补充富含维生素C、蛋白质、糖和微量元素的食物。此外,要经常吃,避免暴饮暴食。

5.确保充足的睡眠

日常生活要有条不紊,注意工作和休息的结合,保证充足的睡眠,尽量不熬夜,避免过度疲劳,能提高自身抵抗力,不给流感病毒机会。

春季预防流感的食物

杏仁

研究证明,无论老人还是年轻人,体内充足的维生素E都能明显增强T细胞的抗感染能力。因此,平时,尤其是流感季节,有必要多吃杏仁、麦芽和各种维生素E含量高的深色蔬菜。杏仁皮提取物帮助我们克服多种病毒感染,如普通感冒和流感。

2.猕猴桃

猕猴桃清热利尿,富含抗氧化成分,能增强抵抗力,减少细菌和感冒病毒的纠缠,还能增强心血管功能。建议每天吃两个新鲜去皮的猕猴桃,并从天然食物中摄取足够的维生素C来增强抵抗力。

3.洋葱

洋葱的杀菌作用是众所周知的,它能抵抗春季流行性感冒,味道辛辣。洋葱就像流感的治疗方法。仿制药。洋葱可以加入食物中制成糖浆和粥,这可以帮助你迅速摆脱流感的不适症状。

牡蛎

牡蛎在各种海鲜中含锌量最高。锌有助于人体对抗流感。发表在《加拿大医学杂志》上的一项研究发现,补充锌可以缩短成年人的寒冷期。

5.柑橘属果树

柑橘也可以预防感冒。建议将整片花瓣与白色侧枝一起食用,以润喉,取得更好的效果。最近的研究发现,增加维生素C的摄入量对预防感冒非常有效,而橙子富含维生素C

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