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女性乳腺癌第一黑仔预防乳腺癌

来源:河洛网    发布时间:2021-07-18     发布人:洛阳新闻网

乳腺癌是所有女性癌症的头号杀手。你知道如何预防乳腺癌吗?这里有一些预防乳腺癌的食物。

女性乳腺癌第一黑仔预防乳腺癌

乳腺癌对女性是健康的。头号杀手。

根据世界卫生组织的统计,全世界每年约有138万新的乳腺癌病例,每年有458 000多名妇女死于乳腺癌。像大多数其他国家一样,乳腺癌已经成为中国妇女中最常见的癌症,每年占世界新发病例的12.2%和死亡人数的9.6%。根据中国癌症登记处2014年年度报告,中国约有21万新乳腺癌病例。

既然乳腺癌会对女性朋友造成严重伤害,你知道如何预防乳腺癌吗?

经常吃六种食物来预防乳腺癌。

1.巨藻

海带不仅含有丰富的维生素E和食物纤维,还含有微量元素碘。然而,科学家认为碘缺乏是乳腺癌的致病因素之一,所以定期食用海带有助于预防乳腺癌。日本女性乳腺癌的低发病率可能与定期摄入海带等海藻类食物有关。同时,红薯、西红柿、荸荠、荸荠和豆类也是预防乳腺癌的好食物。

2.猕猴桃

猕猴桃是一种罕见的水果,也是预防乳腺癌的水果之一。因为猕猴桃富含维生素C,是橙子的4-12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。此外,猕猴桃中的一些物质可以阻断亚硝胺的产生,亚硝胺是一种很好的防癌水果,可以有效预防女性乳腺癌。

芒果

研究发现芒果具有预防乳腺癌的作用,因为芒果含有多酚,特别是单宁(多酚之一),这是一种生物活性成分,可以打破癌细胞的分裂周期。因此,芒果在预防乳腺癌方面有很好的效果。

4.山楂

山楂能增进食欲,降低血脂,抑制癌细胞生长,富含维生素C,可有效预防女性乳腺癌的发生。

芦笋

它含有多种抗癌营养素,尤其是维生素A和维生素C,是番茄的两倍。它还含有丰富的组织蛋白,能有效抑制癌细胞的生长。它还含有丰富的叶酸、核酸、硒和门冬酰胺酶,可以抑制癌细胞的生长,防止癌细胞的增殖。芦笋特别适合治疗乳腺癌。

6.花椰菜

哈佛大学公共卫生学院的一项研究发现,食用花椰菜、卷心菜和西兰花等蔬菜较多的女性,乳腺癌的发病率和复发率可分别降低62%和35%。这些蔬菜中的维生素C、类胡萝卜素和多酚可以起到关键的抗癌作用。

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