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如果你喜欢呆在床上,你应该注意预防糖尿病。

来源:河洛网    发布时间:2020-02-14     发布人:洛阳新闻网

许多人喜欢在假期里躺在床上,即使他们什么都不做,他们躺在床上也会感觉很舒服。然而,一些专家已经表明卧床休息不是一个好习惯,可能会增加患糖尿病等各种疾病的风险。

如果你喜欢呆在床上,你应该注意预防糖尿病。

发表在美国《当代生物学》(Current Biology)杂志上的科罗拉多大学的一项研究称,定期睡懒觉可能会导致严重的健康问题,如肥胖、糖尿病、心脏病、情感障碍、睡眠障碍和其他疾病的风险增加。

糖尿病的前期症状

吃完后饿了吗

在糖尿病早期,饭后可能会有饥饿。这是因为糖尿病患者的胰岛素分泌能力正在下降,这将很容易导致糖不能被分解并与尿液一起代谢产生能量,然后身体将没有足够的功能。人脑也会有空腹感,因此会感到饥饿。

视力差

国外研究发现,当人体长时间高血糖时,供给眼球的微血管会有一定的异常,这将进一步影响人体的视力。

夜尿变得更加频繁。

多尿症是糖尿病早期症状的典型症状之一,这是由于体内血糖升高造成的。身体对这种异常情况会更加敏感,所以它会通过增加夜尿症的数量来排出血糖。

如何预防糖尿病

1、控制饮食,应该放弃那些太甜的东西,少吃多吃,保持七分饱的状态,多喝水。

2.保持合理的锻炼,因为合理的锻炼可以让我们的身体一直保持健康。我们需要根据自己的情况制定一个合理的锻炼计划。

3、经常检测血糖,因为血糖水平能及时反映我们的血糖状况,如果发现头晕、黑眼圈,我们必须及时测量我们的血糖,因为这是糖尿病的征兆。

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