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秋季你吃哪六种食疗来缓解感冒症状?

来源:河洛网    发布时间:2021-11-25     发布人:洛阳新闻网

在秋天,我们不仅要面对干燥的皮肤,还要对付感冒。秋天是感冒高发的时期,所以你知道秋天吃什么来治疗感冒吗?

秋季你吃哪六种食疗来缓解感冒症状?

秋季感冒的原因

1.不喜欢运动

目前,许多人经常坐在特定的区域,例如办公室的人,打麻将的人和很少活动的人。这类感冒患者的比例是3%。四次。

2.多愁善感的

多愁善感的人免疫功能容易下降,杀灭病原微生物的能力减弱,干扰素水平下降,呼吸道防御功能下降,感冒次数比正常快乐的人多3-mdash。五次!

3.太宅了

今天的宅男喜欢呆在家里。当门窗关闭且没有一氧化碳等污染源时,随着人数的增加和时间的延长,室内空气体将受到严重污染。因此,爱斋人必须记得经常开窗,确保房间里有一个好的空氛围。清洁是预防感冒的关键。

秋季感冒的饮食疗法

1.山楂茶

四片干山楂和绿茶。将几片山楂洗净备用,将一勺绿茶放入茶碗中;还将干净山楂放入碗中,倒入开水;第一个泡沫应该被倒出。这叫做洗茶。这只小杯子可以用这种茶洗。再次倒入沸水,浸泡2-3分钟,取出漏碗,倒入小杯中享用。

2.热柠檬水

在柠檬汁中加入一些糖或蜂蜜,然后加入温水。

3.卷心菜牛肉威尼斯汤

500克新鲜卷心菜,250克罗浮宫牛肉,适量芝麻油,鱼露和味精。三片姜。清洗新鲜白菜和生姜;浸泡牛肉百叶帘,清洗并切成块。将姜和牛肉百叶帘加入油盘中,加入一些水,用大火煮沸。加入卷心菜,热烫1小时。加入鱼露和味精调味食用。

4.芫荽萝卜豆豉汤

15克芫荽、10克发酵大豆、1个白萝卜、30克洋葱、3片姜、1根葱和一点芥末。首先切下白萝卜并煮,然后加入剩余的配料,在吃之前煮几分钟。

5.姜蒜红糖汤

生姜30克,大蒜30克,红糖适量。将姜洗净,切成薄片。如果你不能忍受大蒜,你可以用5-6块葱代替它,把它和红糖放在沙锅里,加入大约100毫升水,用大火煮10-15分钟,趁热喝,同时吃大蒜。

6.白芷芫荽煮鱼头汤

白芷10g(中药房出售),芫荽30g至40g,鱼头1g,猪脂肪100g,生姜5g。先把所有东西洗干净,把鱼头切成两半,把猪脂肪切片。将白芷放入陶罐中,加入1500毫升(6碗)水,煮沸10分钟。滤出药液,放入铁锅,放入生姜煮沸。汤煮好后,加入鱼头和猪脂肪直到煮熟,加入芫荽和盐。

秋天如何御寒

1.积极治疗上呼吸道慢性疾病

根据研究,患有慢性上呼吸道炎症如扁桃体炎、支气管炎和鼻炎的儿童比普通儿童更容易感冒。因此,这些孩子平时应该密切关注慢性病的治疗,这样可以有效降低换季时患病的风险。

2.痛风

保持卧室通风,早上开窗通风不少于15分钟。同时,你可以多喝水,增加体内的水分,这样你的皮肤就不会太干燥。

3.适度锻炼

天气凉爽后,随着体感舒适度的提高,更多的人进行锻炼。登山、散步和太极都是可以提高身体免疫力的耐寒锻炼。

4.按摩头部

如果是风寒引起的感冒,按摩头部会有有效的治疗效果。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴位,按50次,早晚各一次。喝姜汤也适用于早期感冒和流感患者。

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