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总是戴耳机听音乐,小心损害听力。

来源:河洛网    发布时间:2021-01-12     发布人:洛阳新闻网
导语

偶尔听音乐能带来好心情,音乐对我们很有吸引力,所以人们经常看戴耳机听音乐的人,但是听音乐经常伤害他们的听力。那么保护他们听力的方法是什么呢?

总是戴耳机听音乐,小心损害听力。

据报道,全世界约有11亿青少年有永久性听力损失的风险,原因是他们热爱音乐。太长太大声。音乐播放器、音乐会和酒吧的原因尤其明显。世卫组织(世界卫生组织)指出,4300万12-35岁的年轻人已经有听力损失,而且这个数字还在增加。世卫组织表示,这一年龄组中有一半来自中等收入和高收入国家,接触到大量个人音频设备。与此同时,40%的人暴露于破坏性的大容量俱乐部和酒吧。青少年听力障碍的比例从1995年的3.5%上升到2006年的5.3%。

世卫组织的建议

世卫组织伤害预防项目负责人艾蒂安·克鲁格博士说:我们正在努力提高人们对听力障碍问题的认识。人们对它关注不够。它造成了许多潜在的损害,我们很容易预防。&rdquo。

&ldquo。调低音量非常重要。个人音乐播放器应该每天使用一小时。减少噪音暴露仍有许多工作要做。&rdquo。

&ldquo。这是一个粗略的建议。它一分钟也不准确。有必要提醒那些每天花10个小时听MP3的人。但是对于太高的音量来说,一个小时可能已经太多了。&rdquo。

安全听力水平

世卫组织建议的安全倾听时间:

85分贝。汽车噪音。八小时

90分贝。割草机工人。2小时30分钟

95分贝。驾驶摩托车(平均)& ndash47分钟

100分贝& ndash汽车喇叭或地铁。15分钟

105分贝& ndash嘈杂的摇滚音乐会。28秒

120分贝。呜呜祖拉或警笛。9秒钟

世卫组织建议根据经验将体积调整到最大体积的60%以下。当你在火车上或飞机上外出时,你可以使用降噪耳机听音乐,但是音量应该更小。耳塞应该戴在嘈杂的地方,建议观看演出时远离舞台。

世卫组织在呼吁个人的同时,建议政府和制造商也应该采取行动。俱乐部应该免费提供安静的房间和耳塞,耳机制造商应该限制音量,政府应该颁布相应的限制法律。

听力损失慈善机构的执行董事保罗·布雷克尔说:当听高分贝音乐时,每提高3分贝,为了保证安全,你应该把听的时间减少一半。&rdquo。例如,在88分贝时,4小时内是安全的,而在91分贝时,只有2小时。&ldquo。我希望音乐爱好者应该考虑用个人音乐播放器听85分贝以上的大音量音乐可能带来的长期风险。长期暴露也可能导致耳鸣。请记住,一副好的降噪耳机会有所不同。&rdquo。

根据娱乐噪声造成的危害,提出以下建议:

1.青少年使用或不使用耳机越少越好。佩戴耳机时,首选头戴式耳机,它比耳塞式耳机的危害稍小。

2.耳机的连续使用不应超过45分钟,每45分钟,至少摘下耳朵休息10分钟。

3.音量应该是你能听到的最小音量,你不应该追求& ldquo环绕声立体声。。

4.走路或骑车时戴耳机是不合适的。在这些公共场所,噪音相对较大。为了能听清楚,噪音是无意识地增大的,这很容易损害听力。

5.如果你经常去KTV,酒吧,运动场所和其他嘈杂的地方,你可以用耳塞来保护你的听力。

6.不要经常熬夜。不规律的生活、不良的休息和长期的精神压力会导致耳朵免疫功能下降,容易听力丧失,内耳损伤症状如耳鸣、眩晕、恶心和呕吐。

除了减少噪音对听力的损害,我们还应该保护听力不受日常生活细节的影响。

不要挖你的耳朵。许多人觉得他们的耳朵充满耳垢是不可容忍的,所以他们经常用耳勺或手指甲挖耳朵。事实上,耳垢,在医学上也被称为耳垢,对耳朵有一定的保护作用,例如,它可以防止一些外部细菌侵入耳朵。一旦耳垢被完全去除,耳朵将被较少的保护罩覆盖,感染的风险将增加。此外,如果拔耳朵的行为太粗鲁,也可能损坏耳道,甚至耳膜,导致听力损失。

带防噪音耳塞。如果你真的必须参加一些嘈杂的场合,那么如果条件允许,请戴上特殊的防噪音耳塞来保护你的耳朵免受听力损伤。

避免噪音。告诉你周围的朋友不要突然在自己或别人的耳朵里大喊大叫,也不要发出尖锐的声音,比如突然在别人的耳朵里弹出气球。

调节音量。喜欢随身携带mp3和其他播放器的朋友不仅要享受听觉盛宴,还要记得适当调节音量,以免影响他们对周围人正常声音的听觉。不要长时间戴耳机,你应该休息大约45分钟。

及时入住。任何时候都应该注意听力状况。一旦出现耳鸣、耳痛和听力损失,应尽快去医院,以免延误诊断和治疗。

避免使用耳毒性药物。一些朋友喜欢自我治疗和吸毒,尤其是滥用抗生素。然而,有许多种类的抗生素对耳朵有很大的伤害,即耳毒性,可导致耳朵的听力损伤和神经损伤,如庆大霉素、链霉素等。因此,不要随意使用抗生素,而是要在医生的指导下正确使用。

热心的医生热情地提醒我们,经常听音乐会影响听力并损坏耳膜。你应该好好休息一下耳朵,保持音量低一些。当手机使用耳塞时,最好不要同时使用左右耳耳塞,而是在一侧塞住耳塞。

(责任编辑:周婷)

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