秋天是保持健康的好时机。秋季补肾是关键。那么，秋季男性补肾有什么好处呢？
男性秋季需要吃4种补肾肉
1.胆怯
俗话说鹌鹑。如果你想吃鸟，就数鹌鹑。。鹌鹑肉嫩可口，香而不腻，一直被列为野鸟的顶级。鹌鹑肉不仅美味营养，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋是非常好的补品，具有滋补强壮的功效。根据中国传统医学，鹌鹑肉是可以食用的；滋养五脏，益精血，温肾助阳；男人经常食用鹌鹑可以增强性功能，增强体力，增强骨骼和肌肉。
杜仲枸杞煮鹌鹑:一只去毛混肠鹌鹑，杜仲10g，枸杞30g。鹌鹑在同一汤里煮，用少量的油和盐调味，具有滋补肝肾的作用。
功效:用于治疗肝肾不足引起的腰痛、腿软、头晕眼花。
2.驴肉
俗话说:& ldquo天上的鹅，地上的驴。&rdquo。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉。中药称驴肉味甘凉，具有益气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾味甘、性温，具有壮阳、强筋壮骨的功效。可用于治疗阳痿、腰膝酸痛等。
驴肉通心粉材料:驴肉50克、大米50克、阿胶10克和少许调味料。
制作方法:将驴肉洗净，切成细块，放入碗中，用淀粉、酱油、料酒、胡椒粉等增稠。供以后使用。首先，清洗大米，加入一些清水煮粥，加入驴肉，阿胶等。煮沸后，煮至粥熟，加入盐、味精等。调味，然后烹调至沸腾，每日1剂，疗程为3-5天。
功效:能补虚、益损、精血，适用于男性遗精、手足心热等。
3.泥鳅
泥鳅含有优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。味道甘甜，性质温和，具有补中益气、补肾生精的功效。对调节性功能有很好的效果。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子形成。成年男子经常吃泥鳅来滋养和强壮身体。
豆腐卷泥鳅材料:豆腐2块，泥鳅300克，生姜2块。
烹饪:将豆腐洗净，切成小块；泥鳅用盐或温水洗涤去除粘液，然后洗涤去除污垢和杂质，用文火煎至微黄，再用少许清水溅出。将1250毫升清水(5碗)和生姜加入锅中，煮沸，加入泥鳅，滚至熟，加入豆腐，滚后加入适量盐。这个数量可以供3 ~ 4个人使用。
4.鸽子肉
白鸽繁殖力强，性欲强，雌雄交配频繁。这是由于白鸽分泌的性激素特别旺盛。因此，人们认为白鸽是支撑杨琪、强身健体的绝佳产品，认为它具有补肾益气、增强性功能的作用。白鸽蛋比白鸽肉更有效。据测定，白鸽蛋和白鸽肉一样，含有大量的蛋白质、维生素、铁等成分，其营养价值非常高。以下饮食处方对固精补肾有较好的效果。
取半鸽肉、10克巴戟天、10克山药、10克枸杞，炖肉，随汤食用。或者在处方中加入一只鸽子。如果食用后变干，你也可以用适量黑木耳炖鸽子，然后补充而不变干。
(责任编辑:王绍华)
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