河洛网首页 新闻 关注 房产 汽车 教育 健康 婚庆 家居 旅游

| 两性健康

健康资讯 疾病百科 养生保健 美容整形 亲子育儿 两性健康 今日曝光

花生的功能和作用

来源:河洛网    发布时间:2021-01-13     发布人:洛阳新闻网
导语

顾名思义,花生是指带壳花生。花生的食用方式多种多样,而且营养成分丰富。人们称之为长寿水果。那么吃花生有什么好处呢?花生有什么作用和功能?

花生的功能和作用

钙补充剂:

花生富含钙,所以多吃花生有助于补充钙,促进人体生长发育,预防骨质疏松症。

提高智力:

花生含有十多种人体所需的氨基酸,尤其是赖氨酸、谷氨酸、天冬氨酸等。对提高儿童智力、促进细胞发育、改善大脑记忆等有很大帮助。儿童多吃花生可以促进智力发展,而老年人适当吃花生可以预防老年痴呆症和延缓脑细胞衰老。

延缓衰老:

保湿肌肤:花生富含锌,能延缓大脑功能的衰退,增强人类记忆。丰富的维生素E有助于滋润皮肤、抗衰老和保持年轻。

贫血的预防:

花生仁的红皮具有补血的功能,同时富含具有止血功能的维生素K。同时,研究发现维生素K还具有很好的止血功能,可以辅助治疗各种出血性疾病。同时,花生皮中的脂肪和维生素可以减少凝结时间,促进骨髓制作小盘的功能,促进血液健康。

治疗心脑血管疾病:

研究发现,吃花生油的人比不吃花生油的人更容易患心脑血管疾病,因为花生富含不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇。因此,临床上也建议高血压、高血压、动脉硬化、冠心病等心脑血管疾病的人尽可能多吃花生油。

某些疾病的辅助治疗:

研究发现花生含有生物活性物质白藜芦醇,可以预防和治疗肿瘤疾病。同时,白藜芦醇还具有降低血小板聚集、预防和治疗动脉硬化等作用。

促进乳汁分泌:

花生也是一种富含蛋白质和脂肪的油。对于产后乳汁分泌不足的女性,她们可以多吃花生来促进乳汁分泌。同时,产后食用花生还具有益气养血、养血通乳的功效。

润肺:

花生富含脂肪油,被认为是润肺止咳的食品之一。花生在临床上也常用来辅助治疗慢性咳嗽、血痰和其他疾病。当然,虽然花生可以润肺,但也应该注意烹饪方法。

预防肠癌:

研究发现,花生纤维组织中的可溶性纤维在消化时具有良好的吸附效果,能够及时将肠道中的一些垃圾排出体外,降低肠癌的发生率。

延缓衰老:

花生富含儿茶素,具有良好的抗老化效果,所以多吃花生有助于延缓衰老。有人建议热爱美丽的女性应该每天多吃煮花生来保持年轻。

总之,适当地吃花生将对人类健康有很大的帮助,但是吃花生也是值得注意的事情。例如,吃花生时,你不能剥去花生的皮,也不能吃烤花生或油煎花生。(99健康网(www.99.com.cn)特别版,如转载请注明出处。)

(责任编辑:王绍华)

办公室白领如何保持健康 导语 上班族整天上班,这不可避免地忽视了健康保护问题。颈椎病和腰椎病会光顾你的身体。办公室白领如何保持健康? 办公室白领如何保持健康 1.喝水时,最好多次小口小口喝。不要一次喝太多

芫荽混合了什么食物 导语 芫荽有很多功效和功能,吃芫荽有很多好处,那么吃芫荽的禁忌是什么?什么食物不能和芫荽一起吃? 芫荽混合了什么食物 芫荽是最常见的调味蔬菜,俗称 ldquo芫荽辛辣、温暖、芳香;它穿

伤害胃的十大坏习惯 导语 胃是人体最重要的器官之一。胃的保养非常重要。这里有十个伤害胃的坏习惯。你必须纠正它们。 伤害胃的十大坏习惯 1、吃东西不准时; 2、晚餐吃得太多,会使胃液分泌对胃粘膜造成过度

如何在春天保持健康 导语 春天是一个食物丰富的季节,市场上有许多蔬菜。所以,我们不妨在这个季节为家人学习一些健康食谱。 如何在春天保持健康 对我们每个人来说,在春天做好养生工作是非常重要的。春天是

阴茎短期治疗推荐三种手术方法 导语 如果男性阴茎短,它需要治疗。你知道如何治疗男性阴茎短小吗?让我们看看。 阴茎短期治疗推荐三种手术方法 阴茎发育不良是指阴毛分布和睾丸发育接近正常,只有阴茎又短又短,勃起长

免责声明:非本网注明“禁止转载”的信息,皆为程序自动获取互联网,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责;如此页面有侵犯到您的权益,请给站长发送邮件,并提供相关证明,站长将在收到邮件24小时内删除。

频道精选

  • False2021-01-13 04:01:03
  • False2021-01-13 04:00:30
  • False2021-01-13 03:59:56
  • False2021-01-13 03:59:22
  • False2021-01-13 03:58:48

最火资讯

热门标签

洛阳新闻网 | 新闻 | 关注 | 房产 | 汽车 | 教育 | 健康 | 婚庆 | 家居 | 旅游