许多人有饭后吃水果和喝茶的习惯。这些习惯怎么样？晚饭后有五件事你不能做。
晚饭后做五件事会害死你。
饭后喝茶=喝毒药
&ldquo。茶含有单宁酸和茶碱，这两种物质都会影响食物的消化。&rdquo。医学研究所的研究人员表示，胃液和肠液对人体消化食物至关重要，但当单宁酸进入胃肠道时，会抑制其分泌，导致消化不良。
此外，单宁酸还可以与肉、蛋、豆制品、乳制品和其他食物中的蛋白质凝结，形成不容易消化的单宁酸蛋白凝结物。
需要特别提醒的是，如果你吃的食物含有金属元素，如铁和镁，单宁酸可能会与它们发生反应，石头可能会在几年后形成。
专家说，白开水是饭后最好的饮料，它可以清口而不影响消化，一些清淡的茶可以在饭后半小时饮用。
饭后吃水果=肠胃不适
饭后吃水果似乎是许多人的爱好，但这是一种错误的生活方式。因为水果富含单糖，它们通常被小肠吸收。饭后吃的水果会被食物堵塞在胃里。首先，它会影响食物消化。其次，如果停留时间过长，单糖会发酵并引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。
同时，食用鱼虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因为鱼虾含有高蛋白、钙等物质，与含有单宁酸的水果一起快速食用，容易形成难以消化的物质，造成肠胃不适。
水果最好在饭后2-3小时或饭前1小时食用。如果你吃熟食，吃一些橙子和柠檬是有益的，因为一些熟食产品含有亚硝酸钠作为防腐剂，而橙子和其他食物含有丰富的维生素C，可以有效抑制亚硝酸钠的合成，有益健康。
饭后洗澡、刷牙、松开裤带=消化不良、胃下垂
饭后洗澡后，体表血流量增加，胃肠道血流量相应减少，从而削弱胃肠道消化功能，导致消化不良。
有些人喜欢饭后刷牙，但是如果他们立即刷牙，松动的珐琅质会受损。
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