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晚饭后做五件事会害死你。

来源:河洛网    发布时间:2021-06-10     发布人:洛阳新闻网
导语

许多人有饭后吃水果和喝茶的习惯。这些习惯怎么样?晚饭后有五件事你不能做。

晚饭后做五件事会害死你。

饭后喝茶=喝毒药

&ldquo。茶含有单宁酸和茶碱,这两种物质都会影响食物的消化。&rdquo。医学研究所的研究人员表示,胃液和肠液对人体消化食物至关重要,但当单宁酸进入胃肠道时,会抑制其分泌,导致消化不良。

此外,单宁酸还可以与肉、蛋、豆制品、乳制品和其他食物中的蛋白质凝结,形成不容易消化的单宁酸蛋白凝结物。

需要特别提醒的是,如果你吃的食物含有金属元素,如铁和镁,单宁酸可能会与它们发生反应,石头可能会在几年后形成。

专家说,白开水是饭后最好的饮料,它可以清口而不影响消化,一些清淡的茶可以在饭后半小时饮用。

饭后吃水果=肠胃不适

饭后吃水果似乎是许多人的爱好,但这是一种错误的生活方式。因为水果富含单糖,它们通常被小肠吸收。饭后吃的水果会被食物堵塞在胃里。首先,它会影响食物消化。其次,如果停留时间过长,单糖会发酵并引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。

同时,食用鱼虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果,因为鱼虾含有高蛋白、钙等物质,与含有单宁酸的水果一起快速食用,容易形成难以消化的物质,造成肠胃不适。

水果最好在饭后2-3小时或饭前1小时食用。如果你吃熟食,吃一些橙子和柠檬是有益的,因为一些熟食产品含有亚硝酸钠作为防腐剂,而橙子和其他食物含有丰富的维生素C,可以有效抑制亚硝酸钠的合成,有益健康。

饭后洗澡、刷牙、松开裤带=消化不良、胃下垂

饭后洗澡后,体表血流量增加,胃肠道血流量相应减少,从而削弱胃肠道消化功能,导致消化不良。

有些人喜欢饭后刷牙,但是如果他们立即刷牙,松动的珐琅质会受损。

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