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肖雪在太阳时吃什么来补肾润肤?

来源:河洛网    发布时间:2021-07-18     发布人:洛阳新闻网
导语

小雪节气来了,那么如何在小雪季节保持健康呢?在小雪节气期间,你吃什么来滋润皮肤和补肾?

肖雪在太阳时吃什么来补肾润肤?

小雪容易引起过多的内热。饮食调理应注意滋补肝肾、清火养颜。因此,特别推荐三种黑色食物:

黑芝麻红枣粥——男性滋补肝肾,女性润肤

许多人年轻时喝黑芝麻酱。温暖的芝麻酱香味总是让你感到幸福。

黑芝麻具有滋补肝肾、润五脏、益气的作用。可用于治疗肝肾精血不足引起的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢无力、五脏虚损、皮肤毛发干燥、便秘等疾病。它的乌发美容效果是众所周知的。

黑芝麻红枣粥是一种适合小雪季节的养生食疗粥。配料包括150克精米、20克黑芝麻、25克红枣(干)和30克白砂糖。具体方法如下:将黑芝麻放入锅中,用小火炒,磨成粉末备用;将精米洗净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;红枣洗净去核;向锅中加入大约1500毫升冷水,加入糯米和红枣,用大火煮沸。然后用小火煮,直到米粥完全煮熟。加入黑芝麻和白糖,煮一会儿,然后上菜。

荸荠冰糖饮料-抗菌解热泻火

荸荠皮紫黑,肉质白嫩,口感香甜多汁,脆而可口,具有独特的风味。悉尼地铁站;北方人认为它是& ldquo江南人参。。

荸荠富含蛋白质和碳水化合物,但其热量含量不是很高,因此适合初冬食用。

中医认为荸荠是一种凉性食品,具有清火的功效,对早期发热的患者有较好的退烧效果,但不适合在高烧时食用。儿童吃一些荸荠也能促进牙齿和骨骼的发育。

菱角糖果饮料制作简单,每个人都可以在家制作。主要原料包括150克荸荠、150克甘蔗和30克糖果。具体方法是:剥去荸荠和甘蔗的皮,清洗干净。向锅里加入适量的水和冰糖,煮至马蹄和甘蔗成熟。

黑豆羊肉炖当归补血养颜暖身

经常光顾超市的朋友会发现,在初冬季节,黑豆被添加到许多食物、饮料甚至保健品中。

黑豆的蛋白质含量为49.8%,是牛肉的2倍多,鸡蛋的3倍多,牛奶的16倍多。黑豆中不饱和脂肪酸含量为80%,吸收率超过95%。它不仅能满足人体对脂肪的需求,还能降低血液中的胆固醇。

我想推荐一种黑豆食疗配方——黑豆羊肉炖当归,非常适合小雪节前后食用。主要生产原料有:羊肉(瘦肉)1000克、黑豆100克、当归10克、龙眼10克。具体的方法是将黑豆洗净,用两杯清水煮软。同时,用3杯清水在另一个锅里煮羊肉片,煮的时候去掉泡沫和油脂。将黑豆和羊肉倒入焖杯中,同时加入当归和桂圆肉糜,在水中焖3小时。

(责任编辑:豆豆)

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