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枸杞吃枸杞最有营养的效果是什么

来源:河洛网    发布时间:2021-07-18     发布人:洛阳新闻网
导语

枸杞是一种营养丰富的中药。枸杞有很多功效和功能,那么你怎么吃枸杞最有营养呢?

枸杞吃枸杞最有营养的效果是什么

枸杞性质温和,口感甘甜,进入肝肾经络,具有滋阴养血、滋补肝肾、益智的功效。

常用于治疗肝肾不足、精血不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精等疾病,尤其对肝肾不足、精血不足引起的视力模糊、视力下降有效。

单一枸杞最常见的保健用途是干嚼和水浸。

浸泡在水中是最简单的饮食方式,除了干嚼。浸泡在水中时,要注意枸杞不能和绿茶一起服用。你可以早上喝茶,下午倒茶。取枸杞20 ~ 30克,用开水冲泡,盖上盖子炖20 ~ 30分钟。吃了浸泡过的枸杞和饮用水后,你应该坚持很长时间。

此外,用枸杞泡茶、汤、酒、粥也有一定的保健作用。

枸杞粥:

枸杞20克,粳米100克,白糖40克。

将枸杞和粳米一起放入砂锅中,加入适量水,用武火煮沸至沸腾,然后用小火煮沸,待大米开花且汤稠时加入白糖调味,煨5分钟。随餐供应。具有滋补肝肾、益智的功效。

枸杞酒:

枸杞100克,葡萄酒500毫升。

将枸杞加入酒中,密封浸泡7天,每次20-30毫升,一天两次,具有养肝明目、滋阴补肾的功效。

枸杞汤:

喝枸杞银耳汤可以养肝。

具体方法是:银耳10克,枸杞30克,冰糖30克。

银耳用清水浸泡,去根蒂,切碎,清洗;

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